6 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasannya Secara Lengkap

6 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasannya Secara Lengkap

Olahraga bola voli tergolong permainan yg terkenal di Indonesia. Namun, ada berbagai peraturan sampai teknik dasar bola voli yang wajib dipahami sebelum bermain.

Pengertian bola voli sendiri merupakan permainan beregu bola besar di mana setiap regu terdiri dari 6 pemain. Aturan permainan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dan dipisahkan oleh net alias jaring.

Berikut teknik dasar bola voli dan tutorial melakukannya dikutip dari buku 'Pendidikan Jasmani' terbitan Grafindo:

6 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasannya Secara Lengkap

 

1. Teknik Dasar Passing Atas

Teknik ini dapat dilakukan dengan sikap normal dan dengan tinggi muka. Pada teknik passing atas dengan tinggi muka dapat dilakukan bersamaan dengan sikap normal, guling ke samping, meloncat, sampai setengah guling ke belakang.

2. Teknik Dasar Passing Bawah

Passing bawah dapat dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Dengan kedua tutorial tersebut dapat digabungkan dengan sikap normal, guling ke samping, terjun ke depan, maupun setengah guling ke belakang.

3. Set Up

Set up alias mengumpan (memberikan bola pada teman) dapat dilakukan dengan berbagai teknik, yakni ke depan, ke belakang, dan ke samping (kanan alias kiri), Sementara itu, berdasarkan tinggi bola dari net dapat dilakukan dengan cara normal, medium, dan low.

Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net dapat dilakukan dengan sejajar, vertikal, sampai diagonal.

4. Teknik Dasar Smash

Teknik ini juga dikenal dengan spike dan dibagi menjadi berbagai kelompok, yakni berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash.

Selain itu, ada juga berdasarkan kurva bola, yakni drive smash, top spin smash, lob smash dan berdasarkan ketika awalan ada tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki, sampai dengan dua kaki.

5. Teknik Dasar Servis

Berdasarkan arah putaran bola, ada teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Kemudian, berdasarkan servis tangan bawah ada back spin, outside spin, inside sin, cutting underhand, dan floating overhead.

Selain itu, berdasarkan servis atas ada tennis servis, floating overhead, inside spin, outside spin, round house overhead, slinder floating overhead, drive overhead, dan bongarian overhead.

6. Teknik Dasar Block

Block dilakukan untuk membendung agresi bola yg datang. Berdasarkan gerakan, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah dikelompokkan menjadi satu oran, dua orang, dan tiga orang.

Subscribe to receive free email updates: