Kumpulan Teknik Bermain Bola Voli

Permainan bola voli merupakan permainan bola besar beregu yg memerlukan keterampilan serta kerja sama.

Kerja sama yg dilakukan akan menghasilkan sebuah prestasi yg baik. Tanpa kerja sama, kemenangan regu dalam permainan bola voli tidak akan di dapat.

Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar (2019) Karya Sendang Widiastuti, diharapkan teknik-teknik permainan yg beragam, baik individu maupun tim.

Gerak spesifik dalam permainan bola voli bisa diartikan sebagai tutorial memainkan bola dengan efisien serta efektif.

Gerakan spesifik sesuai dengan peraturan permainan bola voli yg berlaku. Gerak spesifik permainan bola voli yg wajib ditingkatkan ketrampilannya antara lain:

Passing bawah
Passing atas
Spike
Servis
Bendungan

Gerakan spesifik passing bawah serta atas

Berikut gerak passing bawah permainan bola voli, yaitu:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu serta lutut ditekuk.
Rapatkan serta luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua bunda jari sejajar.
Lakukan gerakan melambaikan kedua lengan dengan cara bersamaan dari bawah ke atas hingga dengan tinggi bahu.
Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
Perkenaan bola yg baik cocok pada pergelangan tangan.

Gerakan passing bawah dapat dilakukan dengan tutorial berpasangan maupun berkelompok.

Dalam melakukan gerakan passing bawah, memberikan nilai-nilai sikap sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, serta disiplin.

Sedangkan gerakan passing atas sebagai berikut:

Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki hingga selebar bahu.
Tekuk sedikit kedua lutut jadi badan merendah.
Ketika bola datag, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
Ketika bola telah hingga ke atas badan, tekuk tahap siku alias pergelangan tangan serta posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Lakukan perkenaan bola dengan baik.

Gerak servis bawah

Pada awalnya servis hanya adalah pukulan pembukaan untuk mengawali sebuah permainan.

Sesuai dengan kemajuan permainan, servis adalah sebuah agresi awal untuk mendapat kualitas supaya sebuah regu sukses menang,

Keberhasilan servis tergantung pada kecepatan bola, lintasan perputaran bola serta penempatan bola ke kawasan kosong alias yg menyulitkan pemain lawan untuk mengembalikan bola.

Berikut gerakan servis bawah:

Berdiri dengan kaki kiri ke depan, kaki kanan di belakang.
Bola dipegang oleh tangan kiri
Lambungkan bola dengan tinggi bahu
Pada dikala bersamaan ayunkan lengan kanan ke belakang, kemudian pukul bola dengan tangan kanan.
Perkenaan bola cocok pada tangan serta telapak tangan menghadap ke arah bola.
Pukulan dilakukan dengan tangan dalam kondisi mengepal.
Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.