Sudah Tahu Belum 5 Tips Bersepeda Untuk Pemula
Tapi, begitu melakukannya untuk pertama kali, Kalian akan terpikat dengan rasa kebebasan, petualangan, serta kegembiraan yg biasa dirasakan di sepeda. Guna menolong Anda, inilah enam trik bersepeda untuk pemula yg butuh diketahui sebelum memulainya.
1. Pilih Sepeda yg Tepat
Anda pasti tidak mampu mengawali tanpa set roda yg bagus. Pastikan sepeda yg dipilih terbukti mampu didesain untuk menolong Kalian menavigasi jalur sepeda beraspal serta jalan-jalan kota.
Sama semacam memilih sepasang sepatu lari yg sempurna, Kalian wajib terlebih dahulu mengukur sepeda Anda. Selanjutnya, Kalian butuh memilih sepeda yg sesuai dengan biaya serta gaya berkendara Anda. Apakah Kalian akan mencatat perjalanan di akhir pekan? Apakah Kalian ingin memakai sepeda untuk berolahraga? Apakah Kalian berencana untuk akhirnya melakukan perjalanan jarak jauh alias untuk balap?
2. Persiapkan Peralatannya
Menemukan sepeda yg tepat hanya setengah dari persiapan. Ada juga berbagai perlengkapan penting yg Kalian butuhkan. Helm baru merupakan yg terpenting serta wajib digunakan setiap ketika mengendarai. Cobalah semuanya serta pilih yg paling sesuai dengan kepala Anda, gaya Anda, serta biaya Anda. Semakin Kalian menyukainya, terus Kalian ingin memakainya.
Peralatan olahraga bersepeda (jersey, celana singkat bib yg empuk alias celana singkat sepeda, serta kaus kaki) lebih aerodinamis serta enjoy pada sepeda daripada pakaian atletik lainnya. Bahan tersebut menghapus keringat serta menolong mengatur suhu tubuh, potongan pas bentuk mengurangi gesekan, serta kursi empuk (chamois) melindungi area sensitif dari getaran jalan. Jerseys terdapat dalam balapan alias kalem serta warna serta pola yg tidak berujung.
Barang-barang penting lainnya tergolong berbagai alat (tuas ban, pompa mini, tabung cadangan, serta peralatan lainnya) serta satu alias dua botol air. Kalian juga mampu memilih cycling computer yg bermanfaat untuk melacak jarak tempuh serta menavigasi rute.
3. Temukan Gaya Bersepeda Anda
Saat Kalian menghabiskan lebih tidak sedikit waktu di sepeda, Kalian akan belajar lebih tidak sedikit mengenai gaya serta preferensi tutorial bersepeda Anda. Mungkin Kalian suka bersepeda non-kompetitif dengan grup alias Kalian lebih suka keluar pada petualangan solo. Mungkin Kalian mendambakan untuk balapan alias hanya memakai sepeda Kalian untuk berangkat bekerja setiap hari. Ada tidak sedikit tutorial untuk olahraga bersepeda serta menikmatinya. Kalian hanya butuh sedikit percobaan serta kesalahan untuk menemukan gaya Kalian sendiri.
4. Buat Kebiasaan Baru
Beberapa perjalanan pertama Kalian mungkin terasa sulit. Tubuh Kalian beradaptasi dengan tekanan dari aktivitas yg baru. Tapi semacam semua faktor dalam hidup, kemajuan yg nyata dibangun ketika Kalian masih menerapkannya untuk jangka panjang.
Langkah pertama untuk menjadikan olahraga bersepeda sebagai kebiasaan merupakan bersikap realistis. Jangan berharap dengan cara ajaib menjadi orang-orang yg suka pagi hari hanya sebab Kalian mempunyai sepeda baru alias berencana untuk bersepeda jauh terlalu cepat. Mulai dari yg kebiasaan sederhana.
Menetapkan tujuan jangka panjang merupakan tutorial yg keren untuk masih terlibat serta melacak kemajuan. Kalian mampu mencoba bersepda sejumlah hari tertentu dalam seminggu alias membikin tujuan jarak tempuh jangka panjang Kalian sendiri.
5. Temukan Grup Bersepeda
Olahraga Bersepeda merupakan olahraga individu serta kelompok yg unik. Kalian pasti saja mampu bersepeda serta mencapai tujuan sendirian, melainkan bersepeda dengan kelompok mampu membuatnya lebih mudah dengan cara fisik (Anda mampu saling berhadapan untuk mengurangi hambatan angin) serta lebih memotivasi.
Anda akan dengan cepat menemukan bahwa bersepeda merupakan olahraga yg sangat mendukung. Kelompok mingguan mampu membikin Kalian bertanggung jawab serta memberi Kalian dorongan ekstra yg diperlukan untuk mengayuhkan kaki Kalian di atas pelana ketika motivasi kurang.