Cara Passing Bawah Olahraga Bola Voli
Pengertian Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Passing ialah menunjukkan bola terhadap kawan baik melakukan umpan maupun mendapatkan servis keteman seregu jadi bola tersebut mudah diterima oleh kawan kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan berfungsi menunjukkan bola terhadap kawan seregu alias pada ketika pemain mendapatkan servis.
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Untuk mendalami tutorial passing bawah pada permainan bola voli kita mampu melakukan kegiatan-kegiatan bermain memakai bola dengan cara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :
Langkah Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan sampai berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan sampai kedua bunda jari sejajar.
- Pandangan ke arah datangnya bola dan siap mendapatkan datangnya bola.
Gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik dan tumit terangkat dari lantai.
- Usahakan arah datangnya bola cocok di tengah-tengah badan.
- Perkenaan bola yg baik cocok pada pergelangan tangan.
Akhir gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:
- Tumit terangkat dari lantai.
- Pinggul dan lutut naik dan kedua lengan lurus.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
- Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
- Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
- Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
- Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
- Gerakan tangan diubahsuaikan dengan keras alias lemahnya kecepatan bola yg datang
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Ada 3 bagian dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu bagian awal, bagian pelaksanaan, dan bagian akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan dan tutorial melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.
Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Selanjutnya tekuk kedua lutut supaya badan mampu bertumpu maksimal pada kedua kaki dan mampu seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.
Pandangan ke arah datangnya bola, supaya mampu melakukan passing dengan sempurna.
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.
Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.
Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola cocok pada pergelangang tangan.
Tahap Akhir Passing Bawah
Untuk bagian passing bawah yg terbaru yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola, supaya bola mampu mengumpan dengan baik.
Bola voli merupakan salah satu olahraga paling populer. Bola voli tak hanya mampu dipakai untuk kegiatan santai, melainkan juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yg sehat. Nah, tak sedikit sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yg wajib dikuasai merupakan passing. Karena passing merupakan teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang-orang yg telah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yg tetap awam belum mengenal tutorial bermain bola voli dengan baik.
Penting untuk diketahui bahwa operan yg benar mampu mengarahkan bola pribadi ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yg salah, passing mampu salah, jadi tak mengarah ke tujuan yg tepat. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli supaya bola mampu disetir alias diarahkan.